Как преодолеть страх? - Учимся Решительности!

Как научиться преодолевать страх и волнение

Каждому из нас приходилось когда-либо в своей жизни испытывать чувство страха и волнения. Кто-то выступал на публике, кто-то ходил к доктору, а кому-то приходилось решать сложные жизненные задачи. В любом случае, у каждого возникало это мучительное чувство волнения перед предстоящим событием, которое выбивало из колеи.

В этой статье хочу вас познакомить с методом, который помогает научиться преодолевать страх и волнение. Данный метод очень хорошо действует в особенно трудные периоды, когда даже ваше тело начинает реагировать на то, что вы волнуетесь и у вас поднимается давление, начинается дрожь в конечностях, колет в области солнечного сплетения или выступают капли холодного пота.

Как избавиться от страха?

Чтобы научиться преодолевать волнение и страх, нужно подумать о ситуации иначе. Да, всё это звучит банально просто, и некоторые могут сказать: «Ну и что тут нового? Я и так всё это знаю, но легче не становится».

Но давайте понаблюдаем за собой в момент волнения. Что происходит?  - Мы начинаем проигрывать в голове варианты развития событий, и как правило они всегда негативные. Нас одолевают сомнения, неуверенность и безысходность. И мы начинаем задавать себе вопросы типа: «А что, если…?», «А вдруг…».

И в конце концов, мы так изматываем себя негативными мыслями и диалогами с самим собой, что в самый ответственный момент начинается именно тот самый худший сценарий, который мы себе проигрывали перед этим.

Как с этим бороться?

А давайте на секундочку представим, что, то событие, которое сейчас произойдёт, даст вам какую бы то ни было возможность. И эта возможность в дальнейшем приведёт к самому лучшему варианту развития событий.

Что я имею ввиду?

Например, вам предстоит выступать перед публикой, и вы очень сильно переживаете и нервничаете. А если рассуждать с точки зрения возможностей? Выступление перед публикой даёт вам возможность, прежде всего, научиться управлять вниманием большого количества людей, заявить о себе (если вы рассказываете о своём продукте или представляете компанию), что неизбежно приведёт к привлечению клиентов в ваш бизнес.

А это значит, что выступление перед публикой даст вам возможность улучшить своё материальное благополучие. Звучит куда позитивнее, верно?

А если воспринимать всю ситуацию в целом как возможность, то и волноваться не за чем. Таким образом, мозг понимает, что бояться нечего, что, то событие, которое сейчас произойдёт, будет позитивным и приведёт вас к успеху.


   Вывод

Всё, что вызывает у вас волнение или страх можно переводить в позицию возможностей. А если это делать, то получается, что с нами происходят только позитивные события, и негатива нет совсем – его просто не бывает.

Если применять метод возможностей каждый раз, когда вы испытываете страх и волнение, то постепенно вы научитесь не бояться. Проверено. Действует.

Желаю успехов!

 

Top